お酒を飲む人にとって心強い味方となる、ハウスウェルネスフーズの「ウコンの力」。どのタイミングで飲むのが最も効果的なのでしょうか。
今回はウコンの力を飲むタイミングや類似製品との効果の差などについて調査しました。
ウコンの力を飲むタイミングは？
お酒を飲む人にとって心強い存在であるウコンの力 ですが、飲むタイミングはいつなのでしょうか。ウコンの力の効果と合わせて、適切なタイミングを紹介します。
ウコンの力 ＡＦＴＥＲ | 商品情報 | ハウスウェルネスフーズ株式会社
お酒を飲む前にウコンの力を飲む
ウコンの力を飲むタイミングはお酒を飲む前がおすすめです。ウコンの力に含まれるクルクミンという成分が胆汁酸の分泌を促して二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの代謝を助けてくれるとされているからです。また、空腹時に飲酒するのはよくないとされており、飲酒前にウコンの力を飲むことでそれを防ぐこともできます。とはいえ、ウコンの力を飲むタイミングには厳密な決まりはないようです。
飲酒の後にウコンの力を飲む
飲酒した後ではウコンの力は無力なのかというと、そんなこともありません。ウコンの力にはビタミンB1が含まれており、この成分には疲労感を和らげる効果が期待できます。飲酒後の疲労感を和らげてくれるのですね。
クルクミンには肝機能強化が期待されており、二日酔いの防止にも効果があるのではと言われていますが、こちらは実は本当に効くのかどうかはっきりしていないようです。それでも、二日酔いの時には疲労などを感じる時も多いですから、お酒を飲んだ次の日にどうにも体が不調だと言うのであればウコンの力を飲むことをオススメしますよ。
既にウコンの力を飲んだ日には二本目は飲まない
ウコンの力を一日に飲む量の目安は一本とされており、ハウスウェルネスフーズも一日一本までを推奨しています。クルクミンは体重60kgの成人の場合、一日180mgまでなら健康のリスクがないとされていますが、ビタミンB1やビタミンB2などは水溶性であるため、必要以上に摂取した分は全て排出されてしまうので沢山飲んでも身体に良い効果はありません。ウコンの力を既に一本飲んだという日には二本目は飲まないようにしましょう。
毎日飲めば良いというわけではない
この手のドリンクやサプリメントは長期摂取で消化管に悪影響を与えてしまうこともあるようです。ウコンの力自体は、一日一本程度であればリスクの高いドリンクではありませんが、「必ず一日一本飲んだほうが良いドリンク」というわけでもありませんので毎日飲むのは避けたほうが良さそうです。ウコンの力はお酒を飲む時、飲んだときだけにして、そもそもお酒も毎日飲むのは控えましょうね。
ヘパリーゼとどっちが効く？
二日酔いなどに効くドリンクとしては、ゼリア新薬工業の「ヘパリーゼ」も有名ですよね。ウコンを主成分としたウコンの力に対して、ヘパリーゼはクルクミンを含むウコンエキスや疲労回復に効く栄養素の他にも滋養強壮などにも効果を発揮する成分が含まれており、カバーできる範囲はウコンの力よりも広いと言われています。
ウコンの力よりもヘパリーゼの方が効き目があるようですが、そもそも値段がヘパリーゼの方が結構高いんですよね。コストパフォーマンスも考えながら、自分に必要なのはどちらなのかを選ぶといいでしょう。
併用はしないほうが良い
ウコンの力を一日に二本飲まないほうがいいので、当然「ウコンの力とヘパリーゼを両方一本ずつ飲もう」というのも避けたほうがいいですね。同じ日に両方摂取するというのはしないようにしましょう。
ウコンの力もヘパリーゼも複数の種類が発売されています。一本じゃいまいち効かないと感じる場合は、別の種類の物を試してみるのもいいかもしれませんね。
最後に
今回はウコンの力を飲むタイミングやヘパリーゼとの比較について紹介しました。クルクミンには胃液や唾液の分泌を促して胃の粘膜を保護する働きもあるそう。可能な限りは、飲酒の前に飲みたいところですね。
